PLAN ALIMENTAIRE RICHE EN PROTÉINES ET PHYTONUTRIMENTS

Le plan alimentaire à haute teneur en protéines et phytonutriments a été élaboré pour faciliter la perte de graisse malsaine tout en maintenant des tissus maigres sains comme les muscles. Il a une liste alimentaire spécifique et le profil des macronutriments pour soutenir vos objectifs de santé : 20% de glucides, 40% de protéines, et 40% de matières grasses. La liste d'aliments comprend des aliments riches en goût avec un indice glycémique inférieur (IG). Ces aliments produisent une réponse plus faible en glucose et en insuline, ce qui aide à équilibrer la glycémie, ce qui contribue à réduire la faim et les fringales. Deux repas principaux et 3 collations peuvent être consommés dans n'importe quel ordre. Certaines personnes préfèrent un petit déjeuner plus léger (p. ex., un smoothie), tandis que d'autres préfèrent manger un petit déjeuner plus copieux (p. ex., omelette) et ensuite prendre une collation pour le déjeuner (p. ex., soupe ou salade).

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