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LE PLAN ALIMENTAIRE AUTO-IMMUN/ANTI-INFLAMMATOIRE

Le Plan alimentaire auto-immun/anti-inflammatoire comporte une variété d'aliments entiers et peu transformés en quantités qui offrent un plan de macronutriments paléo et équilibré modifié. Le plan met l'accent sur les aliments colorés riches en phytonutriments et antioxydants, les légumes verts feuillus, et les familles crucifères et allium, en particulier. En plus de fournir une densité nutritive, ce plan est conçu pour stabiliser la glycémie, soutenir et guérir les systèmes gastro-intestinaux et immunitaires, ainsi que de réduire l'inflammation. Il a une liste alimentaire spécifique et un profil macronutriment pour soutenir vos objectifs de santé : 30% de glucides, 40% de protéines, 30% de matières grasses

Préoccupations particulières

Malheureusement, même certains aliments nutritifs peuvent causer des défis pour ceux qui ont des conditions auto-immunes, gastro-intestinales ou inflammatoires. Faites savoir si l'une de ces catégories est gênante pour vous et demandez le document spécifique pour plus d'informations.

  •        Nightshades— Les nightshades sont exclues de ce plan. Par exemple, les pommes de terre (mais pas les patates douces), les tomates, les aubergines, le gombo et les poivrons, ainsi que certaines épices (poivre de Cayenne et paprika).

  •      FODMAPs — Certains aliments courants contiennent des composés glucidiques spécifiques et mal absorbés, ce qui peut causer des problèmes gastro-intestinaux. Par exemple, le blé, les pommes, les oignons, le lait de vache et le yogourt

  •     Histamines — Ces composés se produisent naturellement dans de nombreux aliments, comme les aliments âgés ou fermentés. Ils sont également produits par l'organisme pendant les périodes de stress et de réponse allergique et peuvent provoquer des réactions similaires à une réponse allergique

MARCELINE MALENFANT ND.A

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DELSON

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DIPLOME PAR L'IESN 

Marceline Malenfant ND.A, naturopathe agréée est diplômée par l'institut d'enseignement en science naturopathique 

CERTIFIE PAR FIRST LINE THERAPY

MEMBRE DE L' ANAQ

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CERTIFIE PAR DR.VODDER SCHOOL

Massage drainage lymphatique

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CERTIFIE EN AROMATHERAPIE PAR MICHEL TURBIDE