RÉGIME MÉDITERRANÉEN

Ce plan alimentaire est basé sur le régime méditerranéen. Cependant, il intègre également la recherche moderne sur la nutrition, comme les bienfaits pour la santé des phytonutriments, une variété de graisses saines et une consommation modérée de céréales. L'approche « méditerranéenne modifiée » qui en résulte met l'accent sur les aliments frais, entiers, peu transformés, riches en phytonutriments et en antioxydants. Il a une liste alimentaire spécifique et un profil macronutritif pour soutenir vos objectifs de santé :  40% de glucides, 30% de protéines, 30% de matières grasses. En plus de fournir une densité nutritive et une faible réponse glycémique, le Plan alimentaire méditerranéen est conçu pour aider à réduire l'inflammation, comme un facteur contribuant à de nombreuses maladies chroniques.

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